Nízkokalorická diéta

Na trhu je neuveriteľné množstvo diét. Tí čo sa snažia zhodiť pár kíl vyskúšajú takmer všetko aby dosiahli svoj cieľ. Treba si ale uvedomiť, kam až zájsť aby to bolo pre telo zdravé a nedostavil sa neželaný jojo efekt. Skúšali ste už všetko? Tabletky, hypnózu, spaľovače tukov a nič nezaberá? Tak teraz si predstavíme diétu, či...

Máte problém v posteli? Vyskúšajte prírodné afrodiziaká

Chuť na sex nie je samozrejmosťou, ako si niektorí ľudia myslia. Mladí to majú o niečo ľahšie, no s pribúdajúcim vekom prichádzajú problémy, ktorým by sa vyhol najradšej každý z nás. Vek v podobe čísiel je ale neúprosný a čas zastaviť nevieme. Spomaliť starnutie v dnešnej dobe dokážeme rôznymi spôsobmi a to najmä čo sa vzhľadu týka. Po sexuálnej stránke je...

HARVARD radí: 3 tipy ako zrýchliť metabolizmus a zdravo schudnúť

Existuje mnoho zavádzajúcich tvrdení a mýtov o metabolizme, ako napríklad: “štipľavé jedlo nakopne váš metabolizmus”. Je tiež celkom bežné, že mnohé programy na chudnutie o sebe tvrdia, že “zrýchlia metabolizmus”, bohužiaľ väčšinou ide o zavádzajúce reklamné slogany, ktoré sa snažia iba o profit. Potom je v skutku ťažké rozlíšiť, čo je pravda a ako...

Neinvazívne protivráskové ošetrenie pleti

Je to jedna z novších terapií, inak nazvaná aj softlifting. Ide o využitie lekárskeho vysokovýkonného, intenzívneho, pulzného svetla a tzv. soft mezoterapie. Metóda je určená na omladenie, hydratáciu a revitalizáciu pokožky. Metódou sa dajú ošetriť vrásky na celej časti tváre, krku, dekoltu a rúk. Tieto časti tela najrýchlejšie starnú, pretože sú vystavované slnečnému žiareniu viac ako ostatné časti. Pokožka...

Sú pre diabetikov lepšie ovocné šťavy alebo smoothie?

Perex: Svetový deň diabetu si pripomíname 14.novembra, na počesť dňa, kedy sa narodil objaviteľ inzulínu Frederick Banting. Pozdvihnite svoju lahodnú DIA čašu a pripite si na neho s nami! V akej podobe konzumovať ovocie? miesto: Ovocie v celku V celom ovocí sa človeku dostane všetko potrebné a navyše ho zasýti na dlhšiu dobu než šťavy....

Proteín bez laktózy je vhodný pre všetkých, aj vegánov

Proteíny – bielkoviny sú podstatným stavebným základom pre ľudské telo. Proteíny sú veľmi dôležité pre budovanie svalovej hmoty a bežne tvoria asi 20 % telesnej hmoty, čo je hneď po vode najviac. Molekuly proteínov tiež vytvárajú niektoré enzýmy a hormóny a slúžia ako dôležité regulátory v ľudskom tele. Na trhu dnes – mimo stále viac...

Koľko hodín spánku naozaj potrebujete?

Spánok je nevyhnutnou súčasťou života. Ovplyvňuje psychiku aj fyzické zdravie. Spánková deprivácia telu nedovoľuje plnohodnotne fungovať. Koľko hodín spánku ale v skutočnosti potrebujeme? Nie je limit 8 hodín pre dospelého človeka už prežitok? Vo svete detí sa sníva trojfázovo Vôbec najzásadnejšiu rolu hrá spánok v období detstva, kedy ratolesti spia v noci, dopoludnia aj odpoludnia. V období...

Tipy pre zdravé starnutie

V posledných dvoch desaťročiach sme svedkami toho, že ľudia sa dožívajú vysokého veku a sú oveľa zdravší. Vedci zistili, že zhoršenie zdravotného stavu nastane u starých ľudí až tesne pred smrťou. Ak máte sviežu starú mamu, hoci jej už ťahá na deväťdesiatku, skúste sa jej spýtať, v čom spočíva tajomstvo dlhého, spokojného a zdravého života. Je predsa skvelé,...

Typy a rady ako sa starať o chodidlá v domácom prostredí

Leto sa definitívne skončilo a dokonalé chodidlá bez zhrubnutej kože už nie sú pre nás prioritou, to však neznamená, že sa o nohy netreba starať aj v zimnom období. Pred akýmikoľvek radami pre domáce ošetrovanie je prvoradé zistiť aký typ pokožky na chodidlách máte. Ak si neviete poradiť sami určite vám to povedia pri odbornom ošetrení. Pokožka...

Ako vyriešite problémy s erekciou u urológa?

Je neskoro večer. So svojou priateľkou ste si užili krásnu večeru a odchádzate spolu domov. Tešíte sa na spoločné intímne chvíle. Pri predohre sa vám však nedarí dosiahnuť stoporenie. Čo treba urobiť, aby sa váš problém vyriešil? Nepríjemný zážitok. Bohužiaľ, v poslednej dobe to býva medzi mužmi častá skúsenosť. Impotencia, alebo správne odborne nazývaná erektilná dysfunkcia patrí...

Najmodernejšie tepelné čerpadlá.

Vzhľadom na to, že vonkajšie teploty začínajú byť čoraz nižšie, stále dôležitejším sa stáva vnútorné vykurovanie a komfort....

Ako venovať deťom peniaze do budúcna? Venujte im zlatý dukát

Vianoce sa blížia a vy možná premýšľate, ako svojmu malému synovi, dcére, vnúčikovi, vnučke, synovcovi či neteri...

Mandľová múka a jej neprekonateľné výhody

Aj vy si spomínate na tie časy, keď sme na pečenie používali výhradne bielu múku? Nie je...

Kúpeľné obklady (obkladačky) z prírodného kameňa

Najnovšie trendy ukazujú, že popularita prírodného kameňa v kúpeľni stále rastie. Niet sa čomu diviť, veď éra...

Ako dopriať svojej pokožke tú najlepšiu starostlivosť?

Pozastavili ste sa niekedy nad tým, prečo majú  niektorí ľudia tak krásnu pokožku alebo vlasy a to nielen...