5 najefektívnejších cvikov na štíhly chrbát: Čo cvičiť?

5 najefektívnejších cvikov na štíhly chrbát: Čo cvičiť?
Krásny a vyformovaný chrbát je niečo, po čom túži nielen množstvo mužov, ale i žien. Máte prebytočné tukové zásoby, ktoré je vidieť cez tričko? Alebo si kvôli nim nemôžete obliecť svoje obľúbené šaty? Máme pre vás päť najefektívnejších cvikov pre krásny a štíhly chrbát. Mŕtvy ťah Ak posilňujete a cvičíte so závažím, mŕtvy ťah by vo vašej fitness...

Pohodlie v práci: Ako sa tam cítiť ako doma?

Hoci sa stále častejšie v mnohých pracovných ponukách skloňuje slovo home office, sú profesie, ktoré si tento benefit nemôžu dovoliť. A pretože v kancelárii trávime značnú časť dňa, je dobré sa v nej cítiť pohodlne. Čo pre vás znamená komfortná kancelária? Odpoveď na túto otázku nie je jednoznačná, pretože každý vnímame komfort po svojom....

Ako vyriešite problémy s erekciou u urológa?

Je neskoro večer. So svojou priateľkou ste si užili krásnu večeru a odchádzate spolu domov. Tešíte sa na spoločné intímne chvíle. Pri predohre sa vám však nedarí dosiahnuť stoporenie. Čo treba urobiť, aby sa váš problém vyriešil? Nepríjemný zážitok. Bohužiaľ, v poslednej dobe to býva medzi mužmi častá skúsenosť. Impotencia, alebo správne odborne nazývaná erektilná dysfunkcia patrí...

Pamäťový matrac. To najlepšie pre váš spánok, kĺby a chrbticu

Pamäťový matrac. To najlepšie pre váš spánok, kĺby a chrbticu
Matrace sú jednou z vecí, na ktorých by ste nemali šetriť. Možno patríte medzi tých šťastlivcov, ktorí spia každý večer ako hodení do vody. Alebo je vaša chrbtica v perfektnej forme. Nezabudnite, že roky pribúdajú každému a zdravotné problémy sa môžu zjaviť zo dňa na deň. Myslite na prevenciu a dožičte svojmu telu počas spánku to najlepšie.  Prečo je...

Nie je zákal ako zákal. Aký je rozdiel medzi šedým a zeleným?

Nie je zákal ako zákal. Aký je rozdiel medzi šedým a zeleným?
Ak sa spomenie zákal v súvislosti s očami, je potrebné spozornieť. Šedý aj zelený berú ľuďom zrak a sú vo svete najčastejšou príčinou zo všetkých očných chorôb. Prečo sa šedý nazýva šedým nie je až také ťažké uhádnuť. Zelený zákal je ale len ľudový názov, pri ktorom sa o zákal v skutočnosti nejedná. Aký je medzi nimi teda rozdiel? Aj...

Ako ošetrujeme pokožku počas zimy?

Ako ošetrujeme pokožku počas zimy?
Keď nám je chladno, lepšie sa oblečieme, ak nás oziaba na nohy, kúpime si teplejšie topánky. Ale čím si ochránite tvár ak je vonku sychravo a mrazivo? Uvedomili ste si niekedy, že pokožka tváre je vystavená poveternostným vplyvom ale aj iným faktorom takmer nepretržite, o to viac aj hu trápia aj prípadné kožné problémy. Vietor a...

Ako sa zbaviť stresu – účinne a rýchlo!

Ako sa zbaviť stresu – účinne a rýchlo!
Stres je najväčším strašiakom všetkých ľudí. Negatívne vplýva na celkové zdravie a spôsobuje aj rôzne iné ochorenia. V dnešnej modernej dobe však existuje množstvo tipov, ako sa rýchlo a účinne zbaviť stresu. My vám predstavíme niekoľko z nich. Krása a zdravie je odvetvím, ktoré je dnes čoraz viac spomínané. Neustále prináša množstvo inovácií, ako napríklad...

Bezpečne s vetrom opreteky na kolieskových korčuliach

Bezpečne s vetrom opreteky na kolieskových korčuliach
Len ticho závidíte, keď vidíte na cyklotrase korčuliarov s vetrom vo vlasoch? Hovoríte si, že tento šport nie je pre vás, že by ste ho nezvládli a že je nebezpečný? Zahoďte strach a skúste si na korčuliach zajazdiť. Techniku zvládnete veľmi rýchlo, a ak budete dodržiavať zopár pravidiel, nemusíte sa báť ani zranenia. Kolieskové korčule a krásna postava Niektorí ľudia jazdia...

Rozmýšľate čo na raňajky? Nechajte sa inšpirovať!

Najlepšia motivácia na vstávanie sú výdatné raňajky, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vlákniny a všetky potrebné vitamíny. Ide o najdôležitejšie jedlo dňa, no väčšina z nás raňajky neje. Doprajte si aspoň raz za čas poriadny štart do dňa, ktorý vám dodá energiu na celý deň. Sladko-slaná ovsená kaša Slaná ovsená kaša je pre väčšinu ľudí niečo nezvyčajné, keďže ju...

Ľadvinové pásy pre úľavu pri bolestiach v krížovej oblasti

Ľadvinové pásy pre úľavu pri bolestiach v krížovej oblasti
Bolesťami chrbtice trpí veľká časť populácie. Niekedy je na vine sedavé zamestnanie, inokedy naopak monotónna fyzická námaha a niekto si privodí bolesti pri neprimeranom cvičení. Chrbtica môže bolieť v oblasti lopatiek, krku či krížov. Práve posledná spomínaná bolesť vám bráni robiť všetky činnosti, pri ktorých je nutné sa zohýbať. Veľmi nepríjemná je tiež počas spánku. Úľavu...

Cukrovka a dialýza: Ako a prečo spolu súvisia?

Hlavnou úlohou obličiek je odstrániť odpad z krvi a vrátiť vyčistenú krv späť do tela. Pri zlyhaní...

Reflexné body na chodidlách odhalia zdravotné problémy

Chodidlá sú pre nás oveľa viac dôležité, ako si myslíte. Preto by sa každý mal o svoje nohy...

Pepito – je ešte v móde?

Kohútia stopa, pepitový vzor, vzor kohútej stopy alebo len pepito je výrazný vzor, ktorý sa na celom...