Ako zo seba vypotiť maximum kalórií

Kardio cvičenia sú jedným z najefektívnejších spôsobov spaľovania kalórií. Je veľa typov kardio tréningov, ktoré sú zamerané práve na zhadzovanie kilogramov. Niektoré činnosti, ktoré vám k štíhlej línii dopomôžu sa dajú robiť vonku, iné vo fitnes centre a niektoré dokonca aj doma. Zamerajme sa na posledné spomínané - domáce kardio tréningy. Pomocou kardia nielen k štíhlej línii Kardio cvičenie by...

Ako môže ubytovanie mimo domov ovplyvniť výkony športovcov?

Poviete si, že keď má niekto natrénované a je zohratý so svojím tímom, plus, ak mu slúži zdravie, čo je nesmierne dôležité, tak mu takpovediac nič nestojí v ceste, aby zabojoval v konkrétnej súťaži o celkový úspech. Samozrejme, môže sa toho udiať až-až, nepremenená šanca, neočakávaná chyba - to k športu jednoducho patrí. Avšak,...

Najlepšie domáce cvičenie. Jedine s kvalitnými činkami

Cvičenie vo fitness centre je zábavné a umožňuje využívať obrovské množstvo strojov s veľkou variabilitou cvikov. Niekedy sa však stane, že nemáte čas do posilňovne ísť a napriek tomu by ste si radi zopár minút zacvičili. Priestorové možnosti vášho bytu vám neumožňujú vlastniť väčší posilňovací stroj. Riešením sú činky, ktoré nezaberú veľa miesta a viete si s nimi precvičiť...

Chcete sa stať golfistom? Nájdite si dobrého trénera

Golf je hra, ktorá láka veľa ľudí svojou spanilosťou, povesťou, noblesou. Začať hrať golf zo dňa na deň nie je nemožné, ale radšej sa poraďte s inštruktormi golfu alebo trénermi. Ak chcete tento šport brať vážne, treba pochopiť jeho pravidlá a zakúpiť si potrebnú výstroj. To by ste sami asi nezvládli. Investujte preto aspoň na začiatku...

Ktoré nosiče bicyklov patria k najlepším?

Zistite spolu s nami, ktoré druhy nosičov bicyklov sa tešia medzi zákazníkmi najväčšej obľube a čo všetko vám ponúkajú. Nazrieme tiež do sveta strešných boxov a ich praktického využitia. Kvalita, ktorá vás nesklame Jedným z dlhodobo najvyhľadávanejších nosičov bicyklov je model Thule VeloCompact 926, ktorý zároveň radíme k tomu najlepšiemu, čo dnešné nosiče na ťažné svojim klientom prinášajú. Popularita tohto produktu...

Vyšportujte si postavu, akú ste ešte nikdy nemali

Hoci sa nový kalendárny rok ešte len poriadne rozbehol, čas letí rýchlo a čoskoro tu budeme mať leto. Koniec zimy je najlepším obdobím na to, aby sme porozmýšľali, čo urobíme s postavou. Toto vám v chudnutí pomôže Dôležitý je nielen pohyb a zdravá strava, ale aj iné faktory, ktoré podporia chudnutie a teda spaľovanie tukov. Základom dobrej postavy , s ktorou budete...

Elektrické kolobežky čakajú zmeny. Na čo si dať pozor?

Slovensko označilo nový trend v doprave, ktorým sú elektrické kolobežky, za nebezpečný a preto sme sa nevyhli novele zákona. Tá ich presunula z chodníkov pre chodcov nielen na cyklotrasy, ale aj na cesty. Kto nesplní isté pravidlá, môže vraj očakávať pokutu. Kolobežky sa radia medzi nemotorové vozidlá Každý z nás asi už zachytil, že trend používania elektrických kolobežiek veľmi...

Elektrická kolobežka – prečo áno?

Elektrické kolobežky poskytujú pre svojich užívateľov množstvo výhod, čoho dôkazom je aj záujem, ktorý neustále rastie. Majú elegantný dizajn a prepracované funkcie, ktoré poskytujú bezproblémový jazdný zážitok na akomkoľvek povrchu. Aby ste sa však vo výbere kolobežiek lepšie zorientovali aj vy, je dôležité ujasniť si niekoľko zásadných faktorov, vďaka ktorým zvládnete výber hravo aj...

Od januára môžeme využívať rekreačné poukazy. Kto má na ne nárok?

Slovenská republika zaviedla od januára 2019 nový benefit pre zamestnancov s názvom rekreačné poukazy. Ide o príspevok na pobyt alebo dovolenku, ktorú si môžete užiť nielen sami, ale aj s celou rodinou. Mnohí túto novinku vítajú, no iní ju kritizujú. Dôvodom je napríklad fakt, že nárok na príspevok má len určitá skupina obyvateľov, čím dochádza k diskriminácii ostatných...

S deťmi treba chodiť von za každého počasia!

Väčšina z nás si pravdepodobne veľmi dobre uvedomuje to, aké dôležité je chodiť na výlety do prírody, najmä na turistiku, kde si môžeme oddýchnuť od každodenných starostí a takpovediac si zresetovať hlavu. Prechádzky či túry v prírode majú však omnoho blahodarnejšie účinky pre náš organizmus, ako si možno uvedomujeme. Nával čerstvého vzduchu má mimoriadne prospešný vplyv na...

Záhradné stany, altánky a pavilóny – podľa čoho si vyberať?

Máte chuť oživiť si vašu záhradu vhodnou konštrukciou? Máme pre vás jednoduché riešenie. Dnes spoločnosti ponúkajú širokú...

Cítite sa unavení a bez života? Nadopujte sa vitamínom C!

Hektické životné tempo, stres, nedostatok spánku, znečistené životné prostredie a nedostatočný pitný režim – to všetko sa...

Ako sa obliecť na pracovný pohovor v zime

Pohovor je mimoriadne dôležitou etapou pri uchádzaní sa o zamestnanie. Ako každý z nás určite vie, prvý...