Leto láka do prírody. Aké topánky sú do lesa najlepšie?

Letné počasie praje turistike a pobytu v prírode. Najradšej by ste celý deň strávili chodením a poznávaním skrytých zákutí, ale... Ale vaše topánky vám to nedovolia. Pri každom športe je nutné nosiť obuv, ktorá je na daný typ aktivity vyrobená. Veľa ľudí si myslí, že na prechádzku po lese si môžu obuť čokoľvek. Preto je často vidieť...

Ako chudnúť trikrát rýchlejšie?

Pred letom sa každý snaží dostať rýchlo do kondície a znížiť svoju hmotnosť. Nemôžete však očakávať, že to čo ste naberali celú zimu, zmizne ako mávnutím čarovného prútika. Sen o krásnej postave môže byť o niečo bližšie, keď k svojmu bežnému tréningu pridáte cvičenie na jednej veľmi zaujímavej pomôcke. Vyskúšali ste už vibračnú plošinu? Ak nie, tak je...

Vyberáme bežecké topánky podľa terénu

Behanie je šport, ktorému sa iný nevyrovná. Pri behu cítite len svoj tep, počujete svoj dych a užívate si každý jeden krok. Pri behu ste sami so svojimi myšlienkami, neuveriteľne si prečistíte hlavu a kompletne sa zrelaxujete. Kvôli týmto pocitom je beh tak veľmi populárnym pohybom. Kto mu raz prepadne, už nedokáže prestať behať. Obmedziť vás...

Cyklisti, zbystrite pozornosť! Poradíme vám, aký nosič bicyklov kúpiť

Cyklisti, zbystrite pozornosť! Poradíme vám, aký nosič bicyklov kúpiť
Pomaly sa rozbieha cyklistická sezóna a s ňou aj túžba cyklistov spoznávať nový terén. Jazda po cyklotrase alebo v okolí mesta nie je tak vzrušujúca ako lesné cestičky či dokonca prudké kopce. Podmienkou k prekonávaniu takýchto trás je možnosť previesť bicykel do vzdialenejších miest. Práve na tento účel slúžia nosiče bicyklov. Máte z čoho vyberať, ale pozor na to,...

Aké výhody má cestovné poistenie?

Chystáte sa tento rok do zahraničia na dovolenku, poprípade pracovnú cestu? V tom prípade by ste nemali zabudnúť na cestovné poistenie. Je veľmi dôležité a mali by ste na to myslieť vopred. V súčasnosti sa dá toto poistenie vybaviť aj na jeden či dva dni. Prečo by ste mali myslieť aj na cestovné poistenie? Nuž,...

Ako na efektívne vytvarovanie postavy?

Ako na efektívne vytvarovanie postavy?
Nový rok je už dávno za nami a veľa ľudí na svoje novoročné predsavzatia už zabudli alebo ich ani nezačali realizovať. Nezúfajte a začnite na svojom sne pracovať práve dnes. Ak ste si tento rok predsavzali, že vaša postava prejde premenou, je najvyšší čas na cvičenie a úpravu stravy. V prípade, že dodržíte zopár zásad, podarí sa...

Doprajte si aj vy kvalitné športové oblečenie pre vaše outdoorové aktivity!

Doprajte si aj vy kvalitné športové oblečenie pre vaše outdoorové aktivity!
Správna turistická výbava je základným prvkom všetkých vašich turistických aktivít. Či už sa jedná o šport v zimnom alebo v letnom období, to čo máte na sebe môže ovplyvniť váš fyzický výkon. Je dôležité myslieť nie len na svoju výbavu, ale aj na to, čo budete mať na sebe. Je lepšie mať viacero vrstiev,...

Ako zvýšiť spaľovanie kalórií pri chôdzi?

Ako zvýšiť spaľovanie kalórií pri chôdzi?
Chôdza je veľmi zdravý pohyb, ktorému sa môžu venovať všetci ľudia bez rozdielu. V bežnom živote by ste sa mali snažiť obmedziť všetko, čo vám k chôdzi bráni. Skúste občas vyjsť na poschodie peši a nie výťahom alebo na ceste do obchodu vynechajte auto. Každý jeden krok znamená plus pre vaše srdiečko a nejakú tú spálenú kalóriu navyše....

Nie je kardio ako kardio. Kardio cvičenie je nutné robiť správne

Nie je kardio ako kardio. Kardio cvičenie je nutné robiť správne
Predovšetkým ženy milujú kardio cvičenie. Často sa však pri cvičení dopúšťajú viacerých omylov. Myslia si, že bezhlavé behanie na páse alebo skákanie na švihadle sú správnou formou kardio cvičenia. Zároveň cvičia kardio bez toho, aby sa zamysleli nad efektivitou tohto pohybu. Poďme sa preto spoločne pozrieť, čo kardio je a ako ho správne cvičiť. Kardio pohyb...

5 najefektívnejších cvikov na štíhly chrbát: Čo cvičiť?

5 najefektívnejších cvikov na štíhly chrbát: Čo cvičiť?
Krásny a vyformovaný chrbát je niečo, po čom túži nielen množstvo mužov, ale i žien. Máte prebytočné tukové zásoby, ktoré je vidieť cez tričko? Alebo si kvôli nim nemôžete obliecť svoje obľúbené šaty? Máme pre vás päť najefektívnejších cvikov pre krásny a štíhly chrbát. Mŕtvy ťah Ak posilňujete a cvičíte so závažím, mŕtvy ťah by vo vašej fitness...

Konopná masť a jej účinky

Výrobky z konope sa stali v posledných rokoch populárnejšie a obľúbenejšie. Na trhu nájdeme široké spektrum produktov,...

Leto láka do prírody. Aké topánky sú do lesa najlepšie?

Letné počasie praje turistike a pobytu v prírode. Najradšej by ste celý deň strávili chodením a poznávaním skrytých zákutí, ale......

Ako chudnúť trikrát rýchlejšie?

Pred letom sa každý snaží dostať rýchlo do kondície a znížiť svoju hmotnosť. Nemôžete však očakávať, že to...