7 zásad, ako sa chovať vo fitness centre

7 zásad, ako sa chovať vo fitness centre
Fitness centrum môže byť oázou relaxu a príjemnej atmosféry. Môže sa však v okamihu zmeniť na nepríjemné prostredie, keď do centra prídu nevychovaní ľudia. Každé fitness centrum má svoje nepísané i písané pravidlá, ktoré by mali športovci dodržiavať. Aké zásady je nutné mať na pamäti počas tréningov? 1. Pomôže obsluha alebo tréner Ak ste prišli do fitness...

Šetríme miestom: Praktické rady, ako sa bez stresu zbaliť na dovolenku

Šetríme miestom: Praktické rady, ako sa bez stresu zbaliť na dovolenku
Naplánovať dovolenku už dnes nie je žiadna veda. Nemusíte dokonca ani len navštíviť kamennú cestovnú kanceláriu, všetko vybavíte online. Stačí si zvoliť destináciu, určiť termín, vybrať služby a spôsob dopravy a môžete cestovať. Horšie je to s balením. To platí najmä vtedy, ak máte namierené niekam, kde ste ešte neboli. Existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú,...

Prečo si vybrať celoročný bazén SWIM SPA pred klasickým bazénom

Prečo si vybrať celoročný bazén SWIM SPA pred klasickým bazénom
Plávanie patrí medzi populárne pohybové aktivity u všetkých vekových i váhových skupín. Prináša so sebou viacero zdravotných výhod, štíhlejšie telo, odreagovanie sa od stresu i lepšiu náladu. Milujete plávanie do takej miery, že premýšľate nad vlastným bazénom? V tom prípade zrejme zvažujete viacero alternatív, pričom jednou z nich môže byť celoročný bazén s protiprúdom. 7 dôvodov,...

10 dôvodov, prečo začať jazdiť na bicykli

10 dôvodov, prečo začať jazdiť na bicykli
Cyklistika je na Slovensku veľmi obľúbený šport. Ide o aktivitu, ktorej sa vo voľnom čase venujú ľudia bez rozdielu veku a dokonca celé rodiny. Tento outdoorový šport prináša do života veľa výhod nielen pri bicyklovaní v prírode. Prečo začať jazdiť na bicykli? Aj pre nasledujúcich 10 dôvodov. 1. Rýchla preprava po meste Začneme s mestskou cyklistikou, ktorej výhody sú zrejmé...

Tipy pre výber turistickej obuvi a trekingových palíc

Tipy pre výber turistickej obuvi a trekingových palíc
Trekingové palice a turistická obuv sú v horách neprekonateľná dvojica. Obe súčasti výbavy trekera prispievajú k bezpečnému pohybu v rôznom teréne. Predpokladom príjemnej túry je, aby ste vybrali správne palice a obuv. Naše tipy vám počas kúpy pomôžu sa rýchlejšie zorientovať v ponuke. Ako vyberať turistickú obuv Okrem správnej veľkosti obuvi sú pri kúpe topánok do hôr dôležité nasledujúce parametre. Výška topánky Výška strihu...

5 výhod elektrického bicykla

Poškuľujete po elektrickom bicykli, ale jeho cena sa vám zdá príliš vysoká? Investícia do ebiku sa oplatí. Tento typ bicykla má oproti klasickému veľa výhod. Jazda na ňom sa vám zapáči po prvých metrov. Čo všetko vás príjemné prekvapí počas jazdenia na elektrickom bicykli? 1. Ebike dostupný vo všetkých modeloch Elektrobicykel je možné kúpiť vo všetkých...

5 dôvodov, prečo využívať trekingové palice

Medzi výbavu na treking nepatria len turistické topánky, trekingová bunda či nohavice. Skúsení i menej skúsení trekeri ocenia v horách trekingové palice. Táto pomôcka má počas túry veľa funkcií. A verte tomu, že nejde len o oporu pre lenivých alebo seniorov. Prečo sa oplatí na túry nosiť trekingové palice? 1. Zvýšenie bezpečnosti Základom bezpečnosti v horách je turistická obuv. Kvalitná obuv...

5 krokov prípravy elektrického bicykla na sezónu

5 krokov prípravy elektrického bicykla na sezónu
Jarné počasie sa konečne ustálilo, čo znamená širšie možnosti pre pohybové aktivity v exteriéri. Možno ste si práve v tomto momente spomenuli na svoj elektrický bicykel, ktorý stál celú zimu v garáži. Pred tým, ako ho použijete po prvý raz, je nutné venovať zopár hodín jeho údržbe. Týchto 5 krokov pripraví váš e-bike na letnú sezónu. 1. Očistenie...

Perfektná bunda na zimné outdoorové aktivity

Perfektná bunda na zimné outdoorové aktivity
Najvrchnejšia časť oblečenie pre vonkajšie zimné aktivity je nesmierne dôležitá. Môžete mať oblečených niekoľko vrstiev, ale ak vám bundu prefúkne vietor a navlhne, tak sa pocit chladu dostaví takmer okamžite. Perfektná bunda je základ všetkých outdoorových aktivít ako sú lyžovanie alebo turistika. Ako vybrať dokonalú bundu na zimné túry? Dôležité je pohodlie a univerzálnosť Počas turistiky v zime oceníte...

5 tipov, ako začať kempovať

5 tipov, ako začať kempovať
Už miliónkrát ste chceli ísť kempovať a už miliónkrát ste stanovanie odložili? Ak patríte medzi váhavých ľudí, ktorých odrádza nepohodlie, ale láka ich príroda, inšpirujte sa našimi piatimi tipmi. Možno vás konečne presvedčia, že stanovanie je skvelá alternatíva k dovolenku v hoteli. 1. Ujasnite si, prečo chcete kempovať Prečo chcete kempovať? Ak milujete prírodu, hľadáte lacnejšiu dovolenku a trochu dobrodružstva,...

Pomocník pri kúpe bicykla: rozdiely medzi pánskym, dámskym a elektrickým bicyklom

Na prvý pohľad sa laikovi zdajú pánske, dámske či elektrické bicykle takmer identické. Pri bližšom prieskume by...

Interiérový dizajn: štýlové zariadenie kúpeľne

Kúpeľňa už dávno nie je len miestom pre vykonanie rýchlej hygieny. Stala sa oázou pokoja a relaxu....

Čo musíte zvážiť pred kúpu sedačky?

Každá domácnosť má iné potreby. Práve preto by ste si mali pri kúpe gauča premyslieť priestor, životný...