Pánske tričká 4F – s fashion designom aj s funkčnou inteligenciou

Poďte sa zoznámiť so značkou, ktorá vás doslova nakopne v nejednom športe, či v pohybovej aktivite, ktorej sa venujete. Značka 4F vo svojom názve ukrýva slová Freedom, Fashion, Future a Fit. Za chvíľku vám bude jasné, čo tým chce značka povedať. 4F je značkou, ktorá myslí dopredu. Nevyvíja a nepoužíva najmodernejšie textilné technológie len pre súčasnú...

Aké hodnoty vody v bazéne pravidelne kontrolujeme?

Aké hodnoty vody v bazéne pravidelne kontrolujeme?
To, v akej vode v bazéne sa budete počas leta kúpať, ovplyvňuje aj údržba a spôsob zazimovania. Bez ohľadu na to, či bazén úplne vypúšťate alebo nie, sú potrebné zazimovacie prípravky proti riasam a iných organickým zvyškom. Mnohé nečistoty sa nielenže naviažu, ale svojím zväčša kyslým pôsobením úplne znehodnotia steny a príslušenstvo k bazénu. Nasledujúce tipy sú pre...

Doprajte si wellness vo vlastnej vírivke

Rozmýšľate nad tým, že by ste si zaobstarali vírivku, no nie ste si istí, či ju umiestniť na záhradu alebo do interiéru? Poradíme vám, na čo by ste mali pred kúpou myslieť a čo všetko je potrebné. Mať menší wellness doma, v ktorom si budete môcť oddýchnuť po ťažkom dni alebo týždni je lákadlom mnohých Slovákov....

Na účtoch ich nenechávajte. Za peniaze nakúpte investičné zlato

Na účtoch ich nenechávajte. Za peniaze nakúpte investičné zlato
Je čas rýchlo konať. Inflácia sa roztočila na plné obrátky a naše peniaze na účtoch požiera rekordne rýchlo. Ako s našimi finančnými úsporami radia naložiť odborníci? Položili sme si za vás otázky a rovno na ne prinášame užitočné odpovede. Koľko si nechať peňazí na účte v banke? Odborníci radia maximálne toľko, koľko potrebujeme na bežné výdaje domácnosti...

Ideálna regenerácia po zimných športoch je v saune: najlepšie vo vlastnej

Ideálna regenerácia po zimných športoch je v saune
Zimné športy sú o pohybe, zábave, čarovných endorfínoch zlepšujúcich náladu a aj o regenerácii. Tá je dôležitá po športe v saune na mieru či vírivke. Zimné športy prinášajú so sebou množstvo benefitov pre zdravie i psychiku. Počas lyžovania či korčuľovania človek zabudne na všetky starosti, posilní si imunitný i kardiovaskulárny systém a spevní svalstvo. Avšak keď...

Toto sú prekvapivo výživné jedlá: Tušili ste to o nich?

Zdravá výživa je témou na celom svete – v Singapure, Londýne i Prešove. „Sme to, čo jeme,“ skutočne platí, a tak čoraz viac ľudí zaujíma to, čo si objednajú v reštaurácii ako obedové menu. Pripravili sme pre vás zoznam potravín, ktoré prekvapia svojimi nutričnými hodnotami. Zemiaky, bravčové mäso, ale aj cheddar – tušili ste to o nich? Jedlá, kde hrajú prím zemiaky Zemiaky – surovina, ktorej sa darí takmer všade, dokonca i na Orave či Kysuciach. Cenovo dostupná, zasýti, obľúbená v slovenskej kuchyni a zároveň plná výživných látok. Tušili ste, že zemiaky sú bohaté na vitamín C? V priemerne veľkom zemiaku nájdeme približne 10 mg „céčka“, teda množstvo, ktoré pokryje osminu odporúčanej dennej dávky. Veľkou výhodou je tiež, že výborne zasýtia, no obsahujú pomerne málo kalórií. Samozrejme, v prípade, že ich nekonzumejete vo forme hranoliek s tatárskou omáčkou. Ak narazíte v bistre v Prešove na denné menu, kde hrajú prím zemiaky, doprajte si ho. Potešíte svoje telo. Pokrmy s bravčovým mäsom Bravčové mäso je v tieni hovädzieho, kuracieho aj rýb. Azda za to môže privysoký obsah sodíka v bravčovej šunke či údenej slanine. Ale taká bravčová panenka je bohatá na bielkoviny s obsahom takmer 30 g bielkovín na 100 g ju môžeme bez obáv prirovnať ku kuracím prsiam. Zabúdať však nemôžeme ani na vysoký obsah vitamínu B. Aj pri bravčovom mäse je však lepšie vyhnúť sa vyprážanému, skvelým variantom je napríklad soté, dlho pečené bravčové pliecko či grilovaný steak. Kačka prekvapí svojou nutričnou hodnotou Ďalším mäsom, ktoré ostáva v úzadí, je to kačacie. Azda kvôli obavám z vysokého obsahu tuku. Kardiológ Freny Mody však zistil, že hoci kačka skutočne obsahuje viac tuku, tento tuk patrí medzi tie najzdravšie živočíšne tuky v porovnaní s iným mäsom. Skvelou správou tiež je, že kačacie mäso obsahuje 63 % nenásytených tukov, čo je viac ako hovädzie mäso. Navyše, chuť kačacieho mäsa je skutočne unikátna. Ak reštaurácie v okolí pripravujú kačacie hody, zbytočne neváhajte a využite donášku jedla. Syr cheddar – ale nie v burgri Stačí si dať po jedle menšiu kocku syru cheddar a človek by sa mal cítiť lepšie. Prečo? Cheddar totiž pomáha zvýšiť produkciu slín a zároveň neutralizovať kyseliny v ústnej dutine. Okrem toho tiež dokáže znížiť riziko zubného kazu: odstraňuje totiž zvyšky jedla medzi zubami. Výhodou je tiež vysoký obsah vápnika a zinku, to okrem zubov ocenia najmä kosti a pokožka. Nevýhodou je vyšší obsah tuku, preto to s cheddarom netreba zbytočne preháňať. Ak si chcete užiť výhody cheddaru naplno skúste si ho vybrať v inom jedle ako v burgri.   Či už si chceš dopriať donášku pizze v Prešove alebo jedla s potravinami z tohto zoznamu, vyskúšaj ultra rýchly rozvoz na foodpanda.sk.
Zdravá výživa je témou na celom svete – v Singapure, Londýne i Prešove. „Sme to, čo jeme,“ skutočne platí, a tak čoraz viac ľudí zaujíma to, čo si objednajú v reštaurácii ako obedové menu. Pripravili sme pre vás zoznam potravín, ktoré prekvapia svojimi nutričnými hodnotami. Zemiaky, bravčové mäso, ale aj cheddar – tušili ste...

Maxi rolák podľa Sandry Bullock!

Všimli ste si, že stále čoraz viac žien nosí roláky? Niet sa čomu čudovať. Ide o veľmi praktický, no nadčasový kúsok, ktorý bude v móde snáď naveky! Roláky príjemne zahrejú a okrem toho dokážu veľmi pekne vytvarovať postavu. Nechajte sa inšpirovať od slávnej herečky Sandy Bullock, ktorá vie, čo je trendy. Možno sa budete čudovať, ale aj také...

Viete si vybrať kuchynské nože?

V profesionálnej kuchyni nájdete množstvo nožov, v ktorých bežný človek nevidí ani žiadny rozdiel. Niektoré môžu byť určené na mäso, syr, ovocie, chlieb ... Možností je teda skutočne veľmi veľa, no vybrať si tie „pravé orechové“, ktoré budú pre vás vhodné, môže byť niekedy problém. Treba si pamätať, že nôž musí byť veľký, ostrý a ťažký, keďže...

Náušnice, ktoré budete milovať

Náušnice, ktoré budete milovať
Malé či veľké náušnice k ženám neoddeliteľne patria. Pridávajú nám noblesu, a aj keď sa pripravíme o jeden zo znakov nášho ženstva, o dlhé vlasy, opäť nám ženskosť vracajú. Náušnice sú najčastejšie noseným šperkom. Aj keď iným šperkom z rôznych dôvodov neholdujeme, náušnice obvykle nosíme. Svoje prvé náušničky dostávame už tesne po narodení. Predstavujú sa za nás a...

Oplatí sa kúpiť trekingové palice?

Oplatí sa kúpiť trekingové palice?
Pozeráte cez prsty na turistov, ktorí v horách používajú trekingové palice? Pozeranie cez prsty nie je na mieste. Vyskúšajte si aspoň raz chôdzu s týmito palicami a garantujeme vám, že sa bez nich už na žiadnu túru nevyberiete. Trekingové palice sú oporou pri mnohých aktivitách v horách a dokážu poslúžiť aj v iných situáciách ako len pri chôdzi. Trekingové palice sú...

Reflexné body na chodidlách odhalia zdravotné problémy

Chodidlá sú pre nás oveľa viac dôležité, ako si myslíte. Preto by sa každý mal o svoje nohy...

Pepito – je ešte v móde?

Kohútia stopa, pepitový vzor, vzor kohútej stopy alebo len pepito je výrazný vzor, ktorý sa na celom...

Chcete vyformovať hornú časť tela? Vyskúšajte cviky na hrazde

Predovšetkým páni túžia po vypracovaných pažiach, svaloch na chrbte a tehličkách na bruchu. Samozrejme, že aj dámy by...