Akupresúra pomáha pri mnohých fyzických problémoch. Pomocou akupresúry je možné bojovať proti bolesti. Mnohí liečitelia účinky akupresúry porovnávajú s účinkami akupunktúry. Pri akupresúre je nutné tlačiť na vybrané body na tele veľmi jemne, aby sa povzbudili energetické body. Akupresúru môžete realizovať aj doma. Ako na ňu?
Aké účinky má akupresúra
V úvode sme spomínali, že akupresúra sa považuje za prostriedok k zmierneniu bolestí bez využitia tabletiek a inej chémie. Bolesť sa postupne zmierňuje alebo mizne vďaka odblokovaniu energie v svalstve. Akupresúru vyskúšajte, ak vás bolia svaly, máte natiahnuté šľachy, trpíte artitídou alebo zníženou hybnosťou niektorých častí tela. Okrem bolestí zmierni prejavy dlhodobého stresu, pomáha pri urologických a ženských problémoch. Akupresúru musíte pri akútnych problémoch realizovať dva až tri razy denne, a preto by vám doma nemala chýbať akupresúrna podložka.
Masážne pomôcky na doma veľa vyriešia
Ruky maséra síce nič nenahradí, ale kto akupresúru či masáž vyskúšal u maséra, dokáže telo uvoľniť aj iným spôsobom. Dobrí maséri sú značne drahí a zároveň musíte na termín masáže čakať veľmi dlho. Preto veľa ľudí vypĺňa medzeru medzi masážami alebo akupresúrou doma pomocou masážnych pomôcok. Klasickú masáž dokážu nahradiť masážne vankúše, masážne podložky alebo malé pomôcky do ruky v podobe masážnych pištolí. Aktívni športovci využívajú masážne valce. Masážny valec pripraví telo na športový výkon a po tréningu pomáha zregenerovať svaly. Masážne pomôcky môžu byť určené aj na konkrétnu časť tela. Masážny golier masíruje stuhnuté svaly krku a masážne vaničky chodidlá. Čo sa akupresúry týka, odporúčame na domáce využitie kúpiť už spomínané akupresúrne podložky.
Akupresúra v domácom prostredí
Ak ste už absolvovali sedenie u maséra, ktorý robí akupresúru, viete, na ktoré body tlačiť. V domácom prostredí robte tlaky na akupresúrne body prstami, loptičkami alebo paličkami. Ideálnou pomôckou je akupresúrna podložka. Podložka má povrch tvorený stovkami doštičiek, z ktorých vychádzajú tisíce miniatúrnych ihličiek. Podložka ihneď stimuluje kožu a podkožné vrstvy. Úľava prichádza už po pár minútach ležania na podložke. Akupresúrne podložky sú skladné a lacné. Kde sa dá podložka kúpiť? Na e-shope inSPORTline. Doprajte si relax a uvoľnenie každý deň.
