Sú pre diabetikov lepšie ovocné šťavy alebo smoothie?

Perex: Svetový deň diabetu si pripomíname 14.novembra, na počesť dňa, kedy sa narodil objaviteľ inzulínu Frederick Banting. Pozdvihnite svoju lahodnú DIA čašu a pripite si na neho s nami! V akej podobe konzumovať ovocie? miesto: Ovocie v celku V celom ovocí sa človeku dostane všetko potrebné a navyše ho zasýti na dlhšiu dobu než šťavy....

Zvýšte vaše sebavedomie raz a navždy!

Každý z nás má nejaké nedostatky, ktoré by najradšej natrvalo odstránil. Či už ide o rednúce vlasy, problematickú pleť, ba dokonca „nepekný“ nos alebo malé prsia. Človek je tvor jedinečný, pričom niekto sa so svojimi nedokonalosťami počas života nakoniec zmieri a niekto sa ich rozhodne raz a navždy odstrániť! Aj napriek dôkladnej a pravidelnej...

Tipy pre zdravé starnutie

V posledných dvoch desaťročiach sme svedkami toho, že ľudia sa dožívajú vysokého veku a sú oveľa zdravší. Vedci zistili, že zhoršenie zdravotného stavu nastane u starých ľudí až tesne pred smrťou. Ak máte sviežu starú mamu, hoci jej už ťahá na deväťdesiatku, skúste sa jej spýtať, v čom spočíva tajomstvo dlhého, spokojného a zdravého života. Je predsa skvelé,...

Ako liečiť močovú inkontinenciu?

Nie je inkontinencia ako inkontinencia! Je dôležité vedieť, aký typ vlastne máte. Zverte sa lekárovi, ak dochádza k pravidelnému úniku moču. On posúdi príznaky, vyšetrí Vás a zrealizuje niekoľko jednoduchých testov, vďaka ktorým sa pokúsi objasniť príčinu. Mali by ste vedieť, že toto ochorenie je liečiteľné, ak ho ale budete tajiť, nemôže Vám nikto pomôcť. Špecialista...

Šperky z bieleho zlata: Prečo sú také obľúbené?

Biele zlato a šperky z neho, či už ide o tradičné obrúčky alebo extravagantnejšie druhy šperkov, sa tešia stále veľkej obľube. Čím to je, že je tento odtieň zlata taký populárny?   Biele zlato verzus platina Biele zlato ako materiál bolo vyvinuté začiatkom dvadsiateho storočia. Možno ste netušili, že prvotný zámer bol vytvoriť cenovo zaujímavejšiu alternatívu k...

Rozmýšľate čo na raňajky? Nechajte sa inšpirovať!

Najlepšia motivácia na vstávanie sú výdatné raňajky, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vlákniny a všetky potrebné vitamíny. Ide o najdôležitejšie jedlo dňa, no väčšina z nás raňajky neje. Doprajte si aspoň raz za čas poriadny štart do dňa, ktorý vám dodá energiu na celý deň. Sladko-slaná ovsená kaša Slaná ovsená kaša je pre väčšinu ľudí niečo nezvyčajné, keďže ju...

Ovocné a zeleninové šťavy pre vašu imunitu!

Pripravte si odšťavovač, pretože vám ponúkam pár skvelých tipov na šťavy, ktoré vás nielen zbavia stresu, ale pomôžu vám i k vytúženej postave! Že neveríte? Tak to vyskúšajte! Šťavy z ovocia a zeleniny obsahujú enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pre správne trávenie. Obsahujú tiež vitamíny, minerály a látky pre boj s voľnými radikálmi. Telo ich zo štiav vstrebáva rýchlejšie, pretože konzumácia...

Zbavte sa stresu behom pár minút

Zviera vám hrdlo i žalúdok, zrýchľuje sa vám tep a nemôžete sa nadýchnuť? Návaly stresu a úzkosti nepredstavujú pre ľudí nič príjemné, no s týmto pocitom bojujeme v dnešnej dobe skutočne často. Každý človek má tendenciu občas „stresovať“. Niektorí pociťujú úzkostlivé stavy a napätie až pri veľmi krízovej situácií, no niektorí zažívajú tento pocit aj každý deň. Každopádne existuje niekoľko...

Schudnite vďaka týmto efektívnym trikom!

Prvé dva dni ste odhodlaná, že konečne schudnete. Stravujete sa poctivo 5 krát denne, jedálniček je bohatý na zeleninu, vyhýbate sa sladkostiam, ráno i večer spravíte stovky brušákov, prípadne si idete zabehať. Pokiaľ sa snažíte celý deň fungovať „naplno“ a ani si nevydýchnete, nečudujte sa, že vás to skôr či neskôr prestane baviť. Pokiaľ ste sa rozhodli...

Hľadáte náradie, s ktorým precvičíte veľkú časť tela? Poradíme vám

Začínate s cvičením, no neviete čo všetko sa dá na formovanie tela použiť? Okrem klasických činiek, trenažérov a prístrojov...

Klimatizácia a bábätko? Nebojte sa, ide to dohromady viac než si myslíte

Veľa rodičov to s teplotou, ktorú udržujú v miestnosti s novorodencom či predškolákmi preháňa. Osobne musím povedať,...

Vilcacora je zázračná rastlina z peruánskych Ánd

Bylina vilcacora sa chváli ojedinelými liečivými vlastnosťami, a to práve vďaka tomu, že obsahuje prospešné látky. Používajú...

Bambusové uteráky a osušky – prečo áno?

Koľkokrát denne používate uteráky? Už ste niekedy premýšľali nad tým, že človek potrebuje v priemere tri až...

Elektrická kolobežka – prečo áno?

Elektrické kolobežky poskytujú pre svojich užívateľov množstvo výhod, čoho dôkazom je aj záujem, ktorý neustále rastie. Majú...