HARVARD radí: 3 tipy ako zrýchliť metabolizmus a zdravo schudnúť

Existuje mnoho zavádzajúcich tvrdení a mýtov o metabolizme, ako napríklad: “štipľavé jedlo nakopne váš metabolizmus”. Je tiež celkom bežné, že mnohé programy na chudnutie o sebe tvrdia, že “zrýchlia metabolizmus”, bohužiaľ väčšinou ide o zavádzajúce reklamné slogany, ktoré sa snažia iba o profit. Potom je v skutku ťažké rozlíšiť, čo je pravda a ako...

Nedovoľme letu odísť len tak ľahko

Teplé slnečné lúče pomaly slabnú a nás opäť čakajú chladné rána, zahmlenné cesty do práce a do škôl, padajúce listy a upršané dni. Končia dni, kedy sme si v ľahkých šatách vyšli na terasu alebo balkón a popíjali kávu žmúriac do slnka. No nenechajme leto len tak odísť a pripomeňme si ho tak dlho, ako sa len dá. Čo keby...

BIOSIL plus – to je sila nielen pre vlasy, nechty a pokožku

V lete si častejšie než inokedy uvedomíme nedostatky našich vlasov, pokožky alebo nechtov. K horšej kvalite vlasov prispieva slniečko, ale aj chemicky upravená voda v bazénoch a ich častejšie umývanie. Naša pokožka je suchšia kvôli opaľovaniu aj častejšiemu holeniu niektorých partií. A naše nechty trpia kvôli športu aj práci na záhrade. Avšak tieto dôvody...

Proteín bez laktózy je vhodný pre všetkých, aj vegánov

Proteíny – bielkoviny sú podstatným stavebným základom pre ľudské telo. Proteíny sú veľmi dôležité pre budovanie svalovej hmoty a bežne tvoria asi 20 % telesnej hmoty, čo je hneď po vode najviac. Molekuly proteínov tiež vytvárajú niektoré enzýmy a hormóny a slúžia ako dôležité regulátory v ľudskom tele. Na trhu dnes – mimo stále viac...

5 tipov ako sa starať o citlivú pleť

Dermatológovia definujú citlivú pokožku ako veľmi suchú a náchylnú na reakcie vo forme pľuzgierov, hrbolčekov a začervenania. Nadmerne suchá koža stráca ochrannú funkciu nervových zakončení a výsledkom sú spomínané reakcie, ktoré zvýrazňuje aj slnko, vietor, ale aj nadmerný chlad a teplo. 1) Citrónová voda ako prevencia Ľudia s citlivou pleťou by mali začať deň pohárom citrónovej...

Koľko hodín spánku naozaj potrebujete?

Spánok je nevyhnutnou súčasťou života. Ovplyvňuje psychiku aj fyzické zdravie. Spánková deprivácia telu nedovoľuje plnohodnotne fungovať. Koľko hodín spánku ale v skutočnosti potrebujeme? Nie je limit 8 hodín pre dospelého človeka už prežitok? Vo svete detí sa sníva trojfázovo Vôbec najzásadnejšiu rolu hrá spánok v období detstva, kedy ratolesti spia v noci, dopoludnia aj odpoludnia. V období...

Echinacea 500 plus – podporte svoju imunitu!

Cítite, že vaša imunita dostáva počas chladných jarných dní poriadne zabrať? Nečakajte, kým vás zradí, podporte ju! Pomôže vám napríklad Echinacea 500 plus. Obdobie zimy je pre našu imunitu a celkové zdravie veľkým šokom. Zrazu sa celý imunitný systém musí spamätať z teplého letného počasia a prispôsobiť sa na niečo nové, oveľa menej príjemné. Táto...

Posteľné matrace si vyberajte starostlivo

V našom živote platí jedna stará známa vec, a síce, že bežné veci si človek absolútne neuvedomuje. Medzi také patria aj posteľné matrace. Tie nám slúžia na to, aby sme si počas spánku príjemne oddýchli, aby naše telo spočinulo na posteli, pokiaľ to je možné, v čo najprirodzenejšej polohe. Na našom trhu ponúkajú výrobcovia nespočetne veľké množstvo druhov...

Laserové operácie očí: Odložte okuliare a užívajte si dobrý zrak

K najčastejším očným vadám patrí krátkozrakosť a ďalekozrakosť, v každom prípade si však laserové operácie očí dokážu poradiť aj s inými problémami. Ostrý pohľad a zdravé oči nie sú určené len pre vyvolených. Vďaka moderným technológiám ich môže mať ktokoľvek. A to aj bez okuliarov či kontaktných šošoviek, ktorým mnohým len prekážajú. Najbežnejšou očnou vadou,...

Tupozrakosť musíte podchytiť čo najskôr

Problémy s očami má dnes kdekto. Zvyčajne sa v globále zrak začne kaziť po štyridsiatke. Bohužiaľ ale existujú očné chyby, ktoré vznikajú ešte v ranom detstve, a ak sa nediagnostikujú ešte v zárodku a neliečia tým správnym spôsobom, ich odstránenie je v neskoršom veku nemožné. Medzi takéto očné chyby patrí aj tupozrakosť, odborne nazývaná tiež...

Najmodernejšie tepelné čerpadlá.

Vzhľadom na to, že vonkajšie teploty začínajú byť čoraz nižšie, stále dôležitejším sa stáva vnútorné vykurovanie a komfort....

Ako venovať deťom peniaze do budúcna? Venujte im zlatý dukát

Vianoce sa blížia a vy možná premýšľate, ako svojmu malému synovi, dcére, vnúčikovi, vnučke, synovcovi či neteri...

Mandľová múka a jej neprekonateľné výhody

Aj vy si spomínate na tie časy, keď sme na pečenie používali výhradne bielu múku? Nie je...

Kúpeľné obklady (obkladačky) z prírodného kameňa

Najnovšie trendy ukazujú, že popularita prírodného kameňa v kúpeľni stále rastie. Niet sa čomu diviť, veď éra...

Ako dopriať svojej pokožke tú najlepšiu starostlivosť?

Pozastavili ste sa niekedy nad tým, prečo majú  niektorí ľudia tak krásnu pokožku alebo vlasy a to nielen...