Trampolína a vírivka – to pravé pre domácu kondíciu a pohodu
Nechce sa vám ísť do posilňovne a strácať čas cestou tam a späť? Radi zostávate doma a cvičíte s pomocou vlastnej telesnej hmotnosti? Alebo máte doma malú miniatúrnu posilňovňu, ktorá vás udrží v plnej kondícii? Potom si určite radi zaobstaráte domov ďalší pár pomocníkov, ktorí vám pomôžu udržať telo v skvelej kondícii a myseľ...
Doprajte si aj vy kvalitné športové oblečenie pre vaše outdoorové aktivity!
Správna turistická výbava je základným prvkom všetkých vašich turistických aktivít. Či už sa jedná o šport v zimnom alebo v letnom období, to čo máte na sebe môže ovplyvniť váš fyzický výkon. Je dôležité myslieť nie len na svoju výbavu, ale aj na to, čo budete mať na sebe. Je lepšie mať viacero vrstiev,...
Toto sú prekvapivo výživné jedlá: Tušili ste to o nich?
Zdravá výživa je témou na celom svete – v Singapure, Londýne i Prešove. „Sme to, čo jeme,“ skutočne platí, a tak čoraz viac ľudí zaujíma to, čo si objednajú v reštaurácii ako obedové menu. Pripravili sme pre vás zoznam potravín, ktoré prekvapia svojimi nutričnými hodnotami. Zemiaky, bravčové mäso, ale aj cheddar – tušili ste...
Ideálna regenerácia po zimných športoch je v saune: najlepšie vo vlastnej
Zimné športy sú o pohybe, zábave, čarovných endorfínoch zlepšujúcich náladu a aj o regenerácii. Tá je dôležitá po športe v saune na mieru či vírivke.
Zimné športy prinášajú so sebou množstvo benefitov pre zdravie i psychiku. Počas lyžovania či korčuľovania človek zabudne na všetky starosti, posilní si imunitný i kardiovaskulárny systém a spevní svalstvo.
Avšak keď...
Ako zvýšiť spaľovanie kalórií pri chôdzi?
Chôdza je veľmi zdravý pohyb, ktorému sa môžu venovať všetci ľudia bez rozdielu. V bežnom živote by ste sa mali snažiť obmedziť všetko, čo vám k chôdzi bráni. Skúste občas vyjsť na poschodie peši a nie výťahom alebo na ceste do obchodu vynechajte auto. Každý jeden krok znamená plus pre vaše srdiečko a nejakú tú spálenú kalóriu navyše....
Ako si užiť obdobie medzi sviatkami na Slovensku?
Plánujete stráviť vianočnú pohodu doma v kruhu blízkych? Vychutnajte si čaro zimného obdobia a vyberte sa preskúmať krásy Slovenska. Vianočné sviatky a s nimi spojené pracovne voľné dni sú ideálnym časom na načerpanie sily do nového roka aj formou pobytu v prírode.
Ak hľadáte kam na výlet do prírody, objavte krásy Západného Slovenska, kde nájdete množstvo nenáročných trás, no za to...
Pre ktorú saunu sa rozhodnúť?
Pri pravidelnom čase trávenom v saune ľudia pociťujú množstvo zdravotných výhod. Vo svete sáun však existuje veľa druhov, medzi ktorými sú určité rozdiely. Čo všetko treba zohľadniť pri výbere domácej sauny? Zistite, ako vybrať správnu saunu a čo najlepšie optimalizovať jej nákup.
Ako na výber sauny: druhy z hľadiska umiestnenia
Spoločným znakom každej sauny je duševný...
Buďte inšpiráciou. Tieto kúsky by nemali chýbať vo vašom šatníku
Čím ďalej tým viac sa dbá na to, aké kúsky máte v šatníku. Už dávno nezáleží na tom, že máte z jedného kusu oblečenia, napríklad topu v štyroch rôznych farbách. Momentálne sa dbá na udržateľnosť, kvalitu materiálov, nadčasovosť kúskov a pohodlie. Preto pravidlo číslo jeden, aby ste mohli byť inšpiráciou je – vyberajte si...
Na účtoch ich nenechávajte. Za peniaze nakúpte investičné zlato
Je čas rýchlo konať. Inflácia sa roztočila na plné obrátky a naše peniaze na účtoch požiera rekordne rýchlo. Ako s našimi finančnými úsporami radia naložiť odborníci? Položili sme si za vás otázky a rovno na ne prinášame užitočné odpovede.
Koľko si nechať peňazí na účte v banke?
Odborníci radia maximálne toľko, koľko potrebujeme na bežné výdaje domácnosti...
Správna dávka vitamínov v tele pre vaše zdravie
S prichádzajúcim obdobím jesene sa nám v tele môže znižovať dávka vitamínov. Môže to byť dôsledkom slabšieho slniečka, ktoré neskôr vychádza a skôr zapadá. Keďže sa ochladzuje, ľudia trávia menej času vonku a radšej sú vo vnútri, v teple. Úbytkom slnečného žiarenia na ľudské telo sa v ňom môžu znižovať vitamíny, resp. ich telo...
Kde začína útulnosť v spálni
Pohodlie v miestnosti by malo začínať od samotného vchodu a končiť v posteli. Našťastie existuje veľký výber...
Romantické dobrodružstvo pre páry: Let balónom
Hľadáte originálny spôsob, ako prekvapiť svoju polovičku a zažiť s ňou nezabudnuteľné chvíle? Let balónom je ideálnou...
Užitočné rady pre športovcov. Ako si udržať zdravé kĺby
Pre športovcov je dôležité udržať si zdravé kĺby, pretože sú kľúčom k pohyblivosti, flexibilite a celkovému športovému...