Cestovanie a Šport

Naplánovať dovolenku už dnes nie je žiadna veda. Nemusíte dokonca ani len navštíviť kamennú cestovnú kanceláriu, všetko vybavíte online. Stačí si zvoliť destináciu, určiť termín, vybrať služby a spôsob dopravy a môžete cestovať. Horšie je to s balením. To platí najmä vtedy, ak máte namierené niekam, kde ste ešte neboli. Existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú,...

Krásny a vyformovaný chrbát je niečo, po čom túži nielen množstvo mužov, ale i žien. Máte prebytočné tukové zásoby, ktoré je vidieť cez tričko? Alebo si kvôli nim nemôžete obliecť svoje obľúbené šaty? Máme pre vás päť najefektívnejších cvikov pre krásny a štíhly chrbát. Mŕtvy ťah Ak posilňujete a cvičíte so závažím, mŕtvy ťah by vo vašej fitness...

Letná obdobie je už definitívne za nami, už aj teploty a počasie vonku hlásia, že prichádza jeseň. Každé ročné obdobie má svoje čaro, to je nespochybniteľné. Ale nestihli ste dovolenku v lete? Alebo si chcete predĺžiť prázdniny a urobiť radosť dovolenkou aj v jeseni? Sú miesta, kde sa oplatí ísť ešte aj v októbri. Kam teda zamieriť už z uzimeného...

S koncom jesene sa pomaly začínajú tešiť milovníci zimného ročného obdobia. Pomaly ale isto toitž prichádza obdobie zimných športov. Od lyžovania, cez skiaplinizmus až po bežkovanie, to všetko jednoducho k zime patrí. Keď sa k tomu pridá ešte krásne prostredie prírody, ideálna zimná aktívna dovolenka je na ceste.  Slovensko ako kajina je bohaté na množstvo...

Jarné počasie sa konečne ustálilo, čo znamená širšie možnosti pre pohybové aktivity v exteriéri. Možno ste si práve v tomto momente spomenuli na svoj elektrický bicykel, ktorý stál celú zimu v garáži. Pred tým, ako ho použijete po prvý raz, je nutné venovať zopár hodín jeho údržbe. Týchto 5 krokov pripraví váš e-bike na letnú sezónu. 1. Očistenie...

Predovšetkým páni túžia po vypracovaných pažiach, svaloch na chrbte a tehličkách na bruchu. Samozrejme, že aj dámy by mali venovať pozornosť hornej časti tela. Vyformované ramená vyzerajú v letných šatách nádherne. Jednou z najúčinnejších pomôcok na posilňovanie vrchnej časti tela je hrazda. Pod týmto pojmom si nepredstavujte drevené bradlá, ktoré poznáte zo školských čias. Hrazdy sa vyrábajú...

Letné mesiace sú pre väčšinu ľudí stelesnením dovoleniek s hromadou slnka a bezstarostnosti. No kým vy prídete domov oddýchnutý a plný síl, vaša pokožka už melie z posledného. Môže za to nadmerné vystavovanie sa slnečným lúčom, nedostatočná ochrana pred slnkom, či chýbajúca hydratácia. Ani poctivé používanie opaľovacích krémov ešte neznamená, že vaša koža sa nebude nadmerne vysušovať, alebo že...

Istanbul je turecké mesto, ktoré pozná asi každý z nás. Minimálne z filmov, seriálov a fotografií, ktoré sme už videli. Niektorí ho netúžia zažiť nikdy, no sú ľudia, ktorí ho majú v zozname snov. Istanbul je jedno z najkrajších a najzaujímavejších miest na svete, ktorého návštevou viete byť na dvoch kontinentoch naraz. Možno to znie čudne a nikdy ste o tom nepočuli,...

Elektrické kolobežky poskytujú pre svojich užívateľov množstvo výhod, čoho dôkazom je aj záujem, ktorý neustále rastie. Majú elegantný dizajn a prepracované funkcie, ktoré poskytujú bezproblémový jazdný zážitok na akomkoľvek povrchu. Aby ste sa však vo výbere kolobežiek lepšie zorientovali aj vy, je dôležité ujasniť si niekoľko zásadných faktorov, vďaka ktorým zvládnete výber hravo aj...

S príchodom jari a teplého počasia sa aj teambuildingy a utužovanie kolektívu presúva do prírody. Rafting, paintbal či futbalové zápasy. Existuje mnoho športov, ktoré sú vhodné na budovanie lepších vzťahov a dôvery na pracovisku. Jedným z nich môže byť práve cyklistika. V Saganových pedáloch Odkedy Peter Sagan získal titul majstra sveta, cyklistika sa stala zaujímavým a ostro sledovaným športom aj u nás. Veď kto...