Veslovací trenažér vás zbaví bolestí chrbtice a pomôže vám schudnúť

Veslovací trenažér vás zbaví bolestí chrbtice a pomôže vám schudnúť
Pred pár rokmi boli hitom kurzy veslovania, na ktorých ste mohli spolu s trénerom vypotiť stovky kalórií. Dnes ich nahradili novinky v podobe HIIT alebo kruhových tréningov. Nielen z nostalgie vám radíme cvičenie s veslovacím trenažérom opäť zaradiť do svojho tréningového plánu. Výhody cvičenia na veslovacom trenažéri Veslovací trenažér je podobne ako eliptický trenažér alebo bežecký pás súčasťou každého väčšieho...

Vodné skútre a bezpečná jazda

Keď si zaobstaráte vodný skúter, mali by ste poznať všetky bezpečnostné pravidlá a dokúpiť si ku skútru doplnkové vybavenie. Bez vybavenia sa môžete na skúter jedine pozerať v garáži. Len blázon by si sadol na skúter bez znalostí zákonov alebo bez ochranných prvkov a doplnkov, ktoré na vodnej ploche zachránili život nejednému človeku. Zopakujme si bezpečnostné pravidlá Vodný...

Nie je kardio ako kardio. Kardio cvičenie je nutné robiť správne

Nie je kardio ako kardio. Kardio cvičenie je nutné robiť správne
Predovšetkým ženy milujú kardio cvičenie. Často sa však pri cvičení dopúšťajú viacerých omylov. Myslia si, že bezhlavé behanie na páse alebo skákanie na švihadle sú správnou formou kardio cvičenia. Zároveň cvičia kardio bez toho, aby sa zamysleli nad efektivitou tohto pohybu. Poďme sa preto spoločne pozrieť, čo kardio je a ako ho správne cvičiť. Kardio pohyb...

Máte doma sadu činiek? Dokúpte si lavičku na cvičenie

Kto raz vyskúša cvičiť s činkami, činky už nikdy neodloží. Dvíhať železá nie je cvičenie len pre mužov. Dámy podľahnú posilňovaniu rovnako rýchlo ako muži. Stačí, aby po pár týždňoch spozorovali účinky posilňovania na svojom tele a kardio pôjde rýchlo bokom. S činkami je možné cvičiť nielen v posilňovni, ale tiež doma. Sú skladné a ponúkajú veľké možnosti vo...

Ako vďaka hydratačným krémom zresetovať pokožku po dovolenke

Letné mesiace sú pre väčšinu ľudí stelesnením dovoleniek s hromadou slnka a bezstarostnosti. No kým vy prídete domov oddýchnutý a plný síl, vaša pokožka už melie z posledného. Môže za to nadmerné vystavovanie sa slnečným lúčom, nedostatočná ochrana pred slnkom, či chýbajúca hydratácia. Ani poctivé používanie opaľovacích krémov ešte neznamená, že vaša koža sa nebude nadmerne vysušovať, alebo že...

S celoročným cestovným poistením vám na dovolenke nič nehrozí

Je tu čas letných dovoleniek a s ním prichádza aj množstvo rôznych starostí. Mnohí ľudia pred dovolenkou riešia otázku, či sa poistiť alebo nie. Jednou z možností, ako sa vyhnúť starostiam na poslednú chvíľu, je vybaviť si celoročné cestovné poistenie. Cestovné poistenie je nevyhnutnosťou pre tých, ktorí chcú vycestovať do zahraničia a vylúčiť riziko finančných...

Komu sa vyplatí kúpa elektrického bicykla?

Elektrické bicykle stoja stovky eur, a preto s ich kúpou mnohí váhajú. Ak o kúpe ebiku uvažujete, iste aj vy stojíte pred otázkou či sa vám táto investícia vyplatí. Z hľadiska praktického presunu v meste je mestský ebike výhodný. S týmto bicyklom vám nehrozí státie v kolóne a ani neustále hľadanie parkovacích miest. Elektrický bicykel si budete chváliť aj mimo mesta, kedy...

Elektrické kolobežky čakajú zmeny. Na čo si dať pozor?

Slovensko označilo nový trend v doprave, ktorým sú elektrické kolobežky, za nebezpečný a preto sme sa nevyhli novele zákona. Tá ich presunula z chodníkov pre chodcov nielen na cyklotrasy, ale aj na cesty. Kto nesplní isté pravidlá, môže vraj očakávať pokutu. Kolobežky sa radia medzi nemotorové vozidlá Každý z nás asi už zachytil, že trend používania elektrických kolobežiek veľmi...

Impregnácia stanu urobí aj z menej kvalitného produktu super stan

Impregnácia stanu urobí aj z menej kvalitného produktu super stan
Dobrodružstvo pod stanom mnohí z nás milujeme. Zažili sme ho v detstve a teraz doňho radi zasväcujeme naše deti. O čo ale nestojíme, to je dobrodružstvo z pretekajúceho stanu. Aj stan s pomerne vysokým vodným stĺpcom môže začať po čase pretekať. Riešením je vhodná impregnácia. Ideálne nano impregnácia na stany. K dobrým vlastnostiam stanu patrí...

Viete, ktorý opaľovací krém je pre vás ten najlepší?

Opaľovacie krémy sú pravdepodobne najlepšou zbraňou v boji proti nádorovým ochoreniam kože a starnutiu pleti. Nadmerné vystavenie slnečným lúčom vyvoláva začervenanie a závažnejšie spálenie môže mať neskôr podiel na vzniku nádorového ochorenia (melanómu kože). Medzi ďalšie neskoršie následky nadmerného opaľovania patria vrásky, pehy, pigmentové škvrny alebo zmeny v textúre pokožky. Aký je mechanizmus vzniku opálenia a mechanizmus pôsobenia slnka...

Reflexné body na chodidlách odhalia zdravotné problémy

Chodidlá sú pre nás oveľa viac dôležité, ako si myslíte. Preto by sa každý mal o svoje nohy...

Pepito – je ešte v móde?

Kohútia stopa, pepitový vzor, vzor kohútej stopy alebo len pepito je výrazný vzor, ktorý sa na celom...

Chcete vyformovať hornú časť tela? Vyskúšajte cviky na hrazde

Predovšetkým páni túžia po vypracovaných pažiach, svaloch na chrbte a tehličkách na bruchu. Samozrejme, že aj dámy by...